Jakarta - Garam laut umumnya dikaitkan dengan spa dan relaksasi. Namun, tidak hanya itu. Ada lebih banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan garam laut. Termasuk perawatan kulit, kesehatan gigi, dan bahkan pereda nyeri dan kram.

Selain itu, garam laut juga bermanfaat untuk pengelupasan kulit, mencuci hidung dan mata serta meningkatkan keseimbangan elektrolit tubuh.

Jika Anda tertarik dengan garam laut, pastikan Anda juga membaca manfaat garam laut mati untuk kesehatan.

Apa yang membuat serpih garam berbeda dari garam biasa? Garam laut, juga dikenal sebagai garam teluk, diproduksi oleh proses penguapan badan air asin.

Ini bisa menjadi sedikit lebih gelap dari garam halus karena penyerapan mineral penting dari lapisan tanah liat badan air.

Garam laut mengandung banyak mineral penting, seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, bromida, klorida, besi, tembaga, seng dan lain-lain.

Baca juga: Bank Indonesia Launching SIAP QRIS dan BI Fast untuk Solo Raya

Berikut manfaat kesehatan dari serpihan garam laut yang dilansir dari Dr Health Benefits: 

• Membuat Anda Terhidrasi

Garam laut juga bermanfaat untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.

Tubuh kita membutuhkan keseimbangan natrium dan kalium agar tetap terhidrasi. Retensi air terjadi dalam tubuh ketika akan meningkatkan asupan natrium. Kekurangan natrium dapat menyebabkan dehidrasi di sisi lain.

• Bantuan Perawatan Kulit

Kandungan mineral serpihan garam laut telah lama dihargai karena efek peremajaannya pada kulit. Anda dapat mencoba mandi dalam larutan garam laut untuk menjaga kulit tetap lembap dan segar kembali.

Selain itu, mandi garam laut, khususnya mandi garam Laut Mati juga dapat meningkatkan fungsi sawar kulit dan menghilangkan kekasaran dan peradangan pada permukaan kulit.

Anda bisa mencoba mandi sendiri dengan garam laut. 

• Dapat Menjaga Kesehatan Gigi

Garam laut mungkin mengandung fluoride yang penting untuk meningkatkan kesehatan gigi.

Fluoride mungkin bermanfaat untuk melindungi gigi Anda dari kerusakan asam. Selain itu, juga mencegah perkembangan karies dan gigi berlubang.

Cobalah berkumur dengan air garam laut hangat dan Anda akan dapat meringankan sariawan, gusi berdarah, bisul, dan sakit tenggorokan.

• Dapat Mendorong Pengelupasan Kulit

Selain untuk perawatan kulit, garam laut juga dapat bermanfaat dalam industri kosmetik. Banyak scrub dan produk perawatan kulit, seperti antiperspiran dan deodoran menggunakan garam laut sebagai salah satu bahan dasarnya.

Menggunakan garam laut sebagai eksfoliator akan membantu mengangkat sel kulit mati, mengencangkan jaringan kulit dan mendorong sirkulasi darah tepi.

Berbeda dengan garam meja, tekstur butiran garam laut akan bekerja dengan baik dalam membuat kulit bersih dan halus.

• Rilekskan Kaki Anda

Tahukah Anda bahwa Anda juga bisa merendam kaki di pemandian garam laut? Jika kaki Anda lelah, cobalah metode ini.

Merendam kaki Anda dalam larutan garam hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot dan mengurangi rasa sakit dan nyeri pada kaki Anda yang sakit.

• Promosikan Peremajaan Tidur

Pernahkah Anda mendengar bahwa garam laut dapat membantu Anda meremajakan tidur? Ya, mungkin! Banyak orang menganggap bahwa mandi garam laut mungkin memiliki efek menenangkan. Dampak ini akan membantu mendorong peremajaan tidur setelah hari yang panjang dan lelah.

Hindari penyebab ngantuk di pagi hari ini karena dapat menimbulkan banyak masalah di tempat kerja. Pastikan Anda cukup tidur saat

• Dapat Meringankan Masalah Mata

Larutan garam laut juga dianggap sebagai obat yang efektif untuk menghilangkan bengkak di sekitar mata Anda yang lelah.

Cobalah untuk mengompres mata Anda dengan menggunakan garam laut. Ini dapat membantu mengurangi lingkaran hitam dan kantong kendur di bawah mata. Selain itu, juga memberikan efek menenangkan dan menghilangkan stres.

Baca juga: Uncle Chen, Bakmie Nikmat yang Tersembunyi di Kota Bandung

Terlepas dari semua manfaat luar biasa yang mungkin diberikan oleh serpihan garam laut, Anda masih perlu memperhatikan beberapa kelemahannya.

Garam laut masih menambah rasa pada makanan dan mungkin membawa beberapa dampak negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Konsumsi garam laut yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, osteoporosis, batu ginjal, dan masalah kesehatan lainnya. []