Jakarta - Infused water merupakan minuman yang terbuat dari air dan buah-buahan, sayuran, atau bahan-bahan lain yang diseduh dalam air. Tidak hanya sangat mudah dibuat dan menyegarkan, infused water juga sangat menyehatkan.
Sejumlah manfaat baik untuk kesehatan bisa diperoleh dari mengonsumsi infused water secara teratur.
Berikut Opsi ID rangkumkan lima manfaat infused water bagi kesehatan tubuh:
Ilustrasi Infused Water. (Foto: Pixabay)
1. Meningkatkan Asupan Vitamin dan Mineral
Infused water dapat membantu meningkatkan asupan vitamin dan mineral karena bahan-bahan yang digunakan dalam infused water umumnya kaya akan nutrisi.
Contohnya, infused water yang terbuat dari lemon dan jeruk dapat membantu meningkatkan asupan vitamin C, sedangkan infused water yang terbuat dari mentimun dapat membantu mengandung vitamin K.
2. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Infused water juga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Bahan-bahan yang digunakan dalam infused water umumnya memiliki sifat detoksifikasi, seperti jeruk nipis atau daun mint.
Infused water juga membantu menghidrasi tubuh, yang sangat penting untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Infused water dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahan-bahan yang digunakan dalam infused water sering kali mengandung antioksidan yang kuat, seperti blueberry atau raspberry, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
4. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Infused water dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Infused water dapat membantu menggantikan minuman berkalori tinggi, seperti minuman bersoda atau jus buah yang mengandung gula tambahan.
Dengan mengonsumsi infused water yang segar dan sehat, Anda dapat membantu menjaga asupan kalori dan menjaga berat badan yang sehat.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Infused water juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Bahan-bahan yang digunakan dalam infused water, seperti mentimun atau lemon, dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kembung atau sembelit. []
